Le Collagène Dans Le Cadre D’une Vie D’athlète

Dans le sport, la récupération et la régénération sont tout aussi importantes, que les séances d’entraînement. Lors des répétitions de mouvements aigus, intensifs et longs, les ligaments et les tendons sont souvent les éléments les plus faibles. Cependant, le stress, le manque de sommeil ou la malnutrition peut conduire votre corps à supporter une charge d’exercice inférieure, ce qui signifie qu’un exercice court et facile pourrait entraîner des blessures et des douleurs dans le système musculo-squelettique. Cela est dû au fait que le système musculo-squelettique ne se régénère pas aussi rapidement que le tissu musculaire. Les blessures aux ligaments, aux tendons ou aux capsules articulaires entraînent des périodes de restriction plus longues, une perte de muscles et de mobilité, mais surtout des douleurs.  

Le collagène est devenu un élément indispensable pour une vie active. Il fournit les éléments de base pour le développement nécessaire des protéines de l’organisme qui sont essentielles à la formation de tissus musculaire et au renouvellement des cellules.

Selon plusieurs recherches, la prise de 10 à 15 grammes de gélatine / collagène une heure avant l’exercice physique améliore considérablement la synthèse de nouveaux tissus conjonctifs et réduira la probabilité des douleurs articulaires. L’utilisation de collagène contribue également à favoriser la croissance musculaire. Les principaux composants du collagène (glycine, proline et hydroxyproline) sont essentiels à la formation de nouveaux tissus. 

Malheureusement, la majorité des gens, quelle que soit l’intensité de leur activité physique, ont un faible taux d’apport en glycine. 10 à 15 grammes de glycine par jour sont considérés comme nécessaires pour couvrir les besoins de base de l’organisme. Le corps produit naturellement 3 g de glycine, mais le reste doit être fourni par un régime de protéiné. Il est possible pour votre corps de fonctionner avec moins de glycine que nécessaire, mais il en résulte une plus grande vulnérabilité aux blessures des os, des tendons et des ligaments, qui peuvent être très douloureuses.

La glycine n’est pas seulement importante en tant que composant du tissu conjonctif, elle fonctionne également comme un neurotransmetteur au niveau cellulaire :  Elle a des effets relaxants sur le système nerveux central, ce qui est essentiel pour la régénération.  Elle peut également améliorer le sommeil, ce qui est favorable pour la régénération, l’adaptation et les niveaux d’énergie optimaux en général.

Le terme collagène est toujours mentionné avec la vitamine C, car elle est essentielle à la synthèse du collagène dans votre corps.  La vitamine C active les enzymes (lysyloxidase, prolyle et lysylhydroxylase) qui sont responsables de la connexion des brins de collagène et donc de la formation d’un réseau de collagène solide et stable.

COLLAMIN n’a pas d’effets secondaires, ne présente aucun risque et ne coûte pas cher. Vos articulations, tendons, ligaments ainsi que votre système nerveux central vous en remercieront!

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